Koronawirus a odporność – Nie chociaż w sezonie epidemii powinniśmy pytać o wzmocnienie odporności organizmu, jednakże w sezonie kryzysu i zbiorowej kwarantanny jest to szczególnie istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.
Koronawirus – co spowodować aby zwiększyć odporność
Uznali, że muszą oddawać się przede każdym terminem przydatności materiałów do użytkowania. Plus jest to naprawdę słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją także inne kryteria, które należy stosować pod uwagę, byśmy nie mieli z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co chce, lub to, co lubi. Jednak warto pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej mocy i zdrowiu. Niektórzy mają niewyobrażalnie szerokie zamrażarki, ale zamiast polecać je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą wypełniać je po brzegi mięsem.
Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli ktoś lubi ciało również nie chce z niego rezygnować, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto oraz w duzi korzystać ze znajomego ogrodu (jeśli się go ma) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.
Oprócz zbyt dużych kwocie mięsa, złe są i produkty mączne i cukier, a teraz taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje systemy do konkurencji z chorobami. Przeciwnie, jeszcze dobrze rzuca się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten a kolejne szkodliwe substancje.
Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – szczególnie w licznych miarach, brak cechu i… strach. To łatwe, iż w terminach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I zarazem poprzez nieprawidłową dietę i mały poziom życia robią wszystko, aby ich byty nie pracowały jak należy. Co dlatego jest podawane? Przede każdym więcej cechu i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w ostatniej dobie jest jeszcze trudniej, a ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie trafne i bogatsze w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy a różne ważne składniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich pełnych nie uwzględnimy w przeciętnej diecie – swoje systemy lub jedne ich organy rozpoczną się buntować.
Osobną rzeczą jest troska o własny stan emocjonalny. Stres jest tymże możnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To to dzięki lękom jesteśmy szczególnie słabi na każde choroby – w obecnym ponad na wirusy. Warto wiec zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które obdarzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która napędza nam ukojenie, zachwyt, zabawa i potrafi nas także uspokoić. Z kolei gdy trwamy w stanie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam energie i ochocie do jedzenia.
W sezonie epidemii, gdy dużo ludzi większość czasu spędza w lokalu, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do polskiej wewnętrznej radości, bez względu na ostatnie, jaka forma panuje na zewnątrz. Takimi zajęciami jest jakaś praca powiązana z własnym upodobaniami. Gdyby nie przechodzimy do działalności a uważamy w kontrakcie z tymże mnóstwo czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.
Przy czym nie musimy wcale ograniczać się do jednego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te doskonale nowe zajęcia wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na organizm. Umysł wpływa na wszystkie ciało, zatem warto zadbać o odpowiednie intencji i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, które nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa też wiedza, zrozumienie i myśl, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas i wokół nas, zakończymy się bać. I nawet jeżeli jakieś środki w nas zostaną, to będziemy znali działać mimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do polskiej apatii, czy depresji. Bo będąc kompetencję i myśl, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.
zobacz również Koronawirus a odporność
